[ad_1]
قرص روی از ماده معدنی به نام روی ساخته می شود.این عنصر در طبیعت فراوان است.روی یکی از رایج ترین عناصر کمیاب بدن بعد از آهن است. بر فعالیت بیش از 100 آنزیم مختلف ، به ویژه آنهایی که در متابولیسم پروتئین ها و کربوهیدرات ها نقش دارند ، تأثیر می گذارد.
به گزارش ایلنا ، قرص روی از ماده معدنی به نام روی ساخته می شود این عنصر در طبیعت فراوان است روی یکی از عناصری است که بعد از آهن شایع ترین عنصر جزئی بدن است. بر فعالیت بیش از 100 آنزیم مختلف ، به ویژه آنهایی که در متابولیسم پروتئین ها و کربوهیدرات ها نقش دارند ، تأثیر می گذارد.
قرص روی از ماده معدنی به نام روی ساخته می شود.این عنصر در طبیعت فراوان است.روی یکی از رایج ترین عناصر کمیاب بدن بعد از آهن است. بر فعالیت بیش از 100 آنزیم مختلف ، به ویژه آنهایی که در متابولیسم پروتئین ها و کربوهیدرات ها نقش دارند ، تأثیر می گذارد. اولین مطالعات در مورد کمبود روی در حدود 520 سال پیش در مصر و ایران انجام شد و اکنون طبق مطالعات اخیر ، کمبود آن در بین گروه های مختلف مردم کشورمان قابل توجه است. سطوح کافی روی در عملکرد سیستم ایمنی بدن ، بهبود زخم ، بهبود حس بویایی ، بینایی ، طعم ، تقسیم سلولی طبیعی ، رشد و نمو در دوران بارداری ، کودکی و بلوغ نقش دارد. به طور کلی رشد قبل از سن رشد به شدت وابسته به این ماده معدنی است. روی به عنوان یکی از مهمترین مواد معدنی برای سلامت پوست ، نقش بسیار مهمی در فرم دهی و تقویت ناخن ها و تقویت ساختار موها دارد.
روی پلاس چیست؟
در کنار همه ویتامین ها و مکمل ها ، روی یکی از مهمترین و ضروری ترین عناصر بدن است که برای ترشح و فعال شدن به بیش از 100 آنزیم و هورمون نیاز دارد. اهمیت این منبع غذایی به حدی است که بیش از 75 درصد مردم کمبود روی دارند. البته اگر میزان روی در بدن کافی نباشد ، مشکلات زیادی برای بدن به وجود می آید.
خواص قرص روی
قرص روی باعث تقویت و جلوگیری از ریزش مو می شود و همچنین نقش موثری در فرم دهی و سفت شدن ناخن ها دارد. روی همچنین برای بهبود سلامت پوست استفاده می شود و همچنین دارای خواص متعدد افزایش دهنده رشد در کودکان با سن است. قرص روی به بهبود زخم ها کمک می کند. سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و سلامت سیستم بدن را بهبود می بخشد. همچنین می توانید از آن با قرص روی برای ترمیم لب ترک خورده استفاده کنید. مصرف روزانه قرص روی از جنبه های مختلف ، از جمله افزایش قدرت جنسی در مردان ، بارداری موفق در زنان و سنتز هورمون های جنسی در سلامت سیستم تولید. ضرب المثل ها مثر هستند. بر بلوغ و رشد اسپرم در مردان و همچنین رشد طبیعی نوزاد تأثیر می گذارد. قرص روی نیز در بسیاری از موارد بزرگ شدن پروستات مثر است.
بهترین منابع غذایی حاوی روی عبارتند از:
البته ، باید به خاطر داشته باشید که استفاده طولانی مدت یا دوزهای زیاد مکمل های روی ، جذب مس در بدن را مختل می کند ، که می تواند منجر به کم خونی ، ضعف و ریزش مو شود.
خواص روی برای مردان
آیا قرص روی پلاس باعث چاقی می شود؟ آره! همانطور که گفتیم ، این مکمل چاق کننده است. به عنوان مثال ، بر ماهیچه های بدن و صورت شما تأثیر می گذارد. این ویتامین و مکمل غذایی نیز برای مردان بسیار مفید است. مکمل روی پروتئین برای بدن تولید می کند و یک ماده کلاژن ساز است که ریزش مو و طاسی در مردان را درمان می کند.
غلظت روی در مایع منی با تعداد و تحرک اسپرم ارتباط مثبت دارد. روی باعث افزایش قدرت جنسی در مردان ، بارداری موفق در زنان و سنتز مناسب هورمون های جنسی و افزایش تعداد اسپرم در مردان می شود.
مصرف روی (روی) می تواند از بزرگ شدن پروستات در مردان جلوگیری کند. اگر مردان در بدن خود کمبود روی دارند ، اولین آسیب غده پروستات آنها است. در نتیجه ، عملکرد بیضه مختل می شود.
خواص روی برای زنان
شاید برایتان جالب باشد بدانید کمبود روی با اختلالات هورمونی همراه است که می تواند منجر به مشکلات تخمدان ، اختلالات قاعدگی و حتی ناباروری شود. محققان نشان داده اند که روی در دهان باعث کاهش درد قاعدگی در زنان می شود.
عوارض جانبی مصرف قرص روی
ما رابطه بین قرص های یون روی و چاقی را مطالعه کردیم. به طور کلی ، در مورد استفاده از مواد معدنی به عنوان مکمل ، مساله مسمومیت به دلیل مصرف بیش از حد آنها همیشه مطرح می شود.
عوارض جانبی خاصی که هنگام مصرف قرص یون روی می توان به آن اشاره کرد مشکلات گوارشی و معده است که در این صورت مصرف این قرص را همراه با غذا فراموش نکنید. اگر بیش از حد از این قرص استفاده کنید ، علائمی مانند تهوع ، سرگیجه ، سردرد ، خواب آلودگی ، افزایش تعریق ، اختلال در عملکرد عضلات ، توهم و کم خونی را تجربه خواهید کرد.
آیا قرص روی پلاس باعث چاقی می شود؟
مطالعات مختلفی در سراسر جهان درباره ارتباط قرص های روی پلاس با چاقی انجام شده است. برخی از مطالعات نشان می دهد که مکمل های روی پلاس می توانند به افراد چاق در کاهش وزن و کاهش اشتها کمک کنند. از سوی دیگر ، مطالعات کمی نشان داده است که روی می تواند باعث افزایش وزن در افرادی شود که از سوء تغذیه یا بیماریهای خاص رنج می برند. بنابراین ، کاهش وزن ممکن است با کمبود روی در بدن همراه باشد. در نتیجه ، مصرف روی پلاس در افرادی که از نظر میزان روی در بدن خود مشکلی ندارند ، عامل چاقی نیست.
میزان افرادی که روزانه به روی نیاز دارند
هم کودکان و هم بزرگسالان نیازهای روزانه دارند. کمبود روی در کودکان همچنین می تواند رشد را مختل کرده و خطر بیماری های عفونی را افزایش دهد. کودکان 1 تا 8 سال به 3-5 میلی گرم روی در روز نیاز دارند و این مقدار بدیهی است که با رشد کودک افزایش می یابد. پسران بین 9 تا 13 سال به 8 میلی گرم روی در روز نیاز دارند و پس از 14 سالگی این مقدار به 11 میلی گرم در روز می رسد.
دختران پس از 8 سالگی روزانه به 8 میلی گرم روی نیاز دارند و از 14 تا 18 سالگی نیاز روزانه آنها به این ماده معدنی به 9 میلی گرم در روز افزایش می یابد. زنان باردار و شیرده ، بسته به سن ، باید روزانه 11 تا 13 میلی گرم روی دریافت کنند.
بهترین زمان برای مصرف روی
بهترین زمان برای مصرف مکمل های روی (قرص و کپسول روی یا شربت) بعد از ظهر است. مهم است که از محصولات لبنی یا شیر در هنگام مصرف روی یا بعد از مصرف این قرص اجتناب کنید. از آنجا که کلسیم از جذب روی جلوگیری می کند. البته اطلاعات پزشکی در مورد مدت زمان استفاده از این مکمل ها باید زیر نظر متخصص مشخص شود.
کدام شکل روی م mostثرتر است؟
روی به شکل گلوکونات ، استات ، سولفات ، پیکولینات ، اوره و سیترات و روی پلاس به صورت قرص ، شربت و قرص جوشان موجود است. مکمل های مایع معمولاً بهتر جذب بدن می شوند ، اما هنوز هم برای تعیین شکل روی پلاس بهتر است با یک متخصص مشورت کنید.
شربت روی پلاس بیشتر برای کودکان تجویز می شود ، اما بزرگسالان نیز می توانند از آن استفاده کنند. اگر از زینک پلاس به عنوان شربت استفاده می کنید ، تمام خانواده می توانند آن را مصرف کنند. البته ، آنها همچنین باید به دوز خود توجه کنند.
نکاتی در مورد استفاده از روی برای درمان چاقی صورت
بهتر است قرص های روی پلاس را بعد از ناهار یا صبحانه میل کنید. یک قرص روی در روز برای چاق شدن صورت کافی است و بهتر است آن را با آب زیاد مصرف کنید.
پس از مصرف کپسول روی پلاس از محصولات لبنی و کافئین استفاده نکنید تا بدن ما بتواند روی روی قرص را به خوبی جذب کند.
برای جذب بهتر قرص های روی پلاس ، توصیه می شود با آب میوه مصرف کنید و بین مصرف قرص روی پلاس ، قرص آهن و قرص کلسیم ایجاد فاصله کنید.
اگر مشکلات کبدی دارید ، بهتر است قبل از مصرف قرص روی پلاس برای چاقی صورت با پزشک خود مشورت کنید.
همانطور که مشاهده می کنید ، پاسخ به این س whetherال که آیا مصرف قرص روی به علاوه برای چاقی صورت مفید است؟ مثبت است و می توانید با مصرف قرص های روی پلاس صورت خود را پر کنید.
نتایجی که اظهار شده
از موارد فوق می توان نتیجه گرفت که روی پلاس را می توان یک محصول موثر برای تغییر وزن دانست. بنابراین ، با کاهش اشتها ، بر کاهش وزن افراد چاق تأثیر می گذارد. روی علاوه بر این می تواند عاملی برای افزایش وزن و چاقی در افراد مبتلا به سوء تغذیه و افراد مبتلا به بیماری های خاص باشد. با توجه به این ، این تصور که یک دوره مصرف روی به اضافه مصرف می تواند منجر به افزایش وزن قابل توجه شود ، کاملاً اشتباه است.
[ad_2]
